Vroče temperature marsikoga silijo, da se hladi s klimatsko napravo. Kaj pa, če te nimate doma?
Najboljša (in najcenejša) alternativa klimatski napravi so stropni ventilatorji. Ti zrak mešajo veliko bolje kot prostostoječi in namizni, porabijo pa približno 80 % manj energije kot klimatska naprava. Stropni ventilatorji so najbolj uporabni v spalnicah, dnevnih sobah in na terasah, njihova največja prednost pred klimatsko napravo pa je, da odganjajo tudi komarje.
Senčila naj bodo med vročinskim valom ves čas spuščena, prostore pa prezračite le zjutraj in zvečer. Če živite v večnadstropni stavbi, hkrati odprite okna v vseh nadstropjih; tisti v bloku pa se boste najlažje ohladili, če boste odprli vrata na skupni hodnik – vlek s stopnišča bo vroč zrak odpihnil proti strehi.
Če je možno, doma uporabljajte čim manj naprav, ki generirajo toploto (pečico, na primer), ter ugasnite vso elektroniko, ki po nepotrebnem ogreva prostor.
Ohladite se s hladno prho, ne pozabite pa niti na zadostno hidracijo. Pijte veliko vode in ledenih napitkov, osvežite pa se lahko tudi z domačim sladoledom. Telovadbi se te dni izognite ali pa jo nadomestite s plavanjem.
Če vam vročina ne da spati, predlagamo, da posteljo oblečete v laneno posteljnino, ki je od vseh najhladnejša na otip (hkrati pa še zelo lepa). Če vam je hitro vroče, pa si k nogam postavite termovko, napolnjeno z ledom in vodo, ki vas bo vso noč prijetno hladila.
